Easy Flow-Yoga
Montags von 19.00 bis 20.15 Uhr
Yoga-Übungen bieten eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl der Menschen zu aktivieren und zu verbessern. Die Übungen schaffen einen Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag.
Im Easy Flow-Yoga-Kurs liegt der Fokus auf den Körperübungen, den „Asanas“. Wir werden uns mit wechselndem Schwerpunkt verschiedenen Asana-Gruppen oder auch einzelnen Positionen nähern. Ein solides Fundament erarbeiten, individuell anpassen und spielerisch umsetzen. Unterstützt werden die Übungen durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken.
Diese Stunde ist für Yoga-Einsteiger*innen und für alle Yoga-Praktizierenden geeignet, die ein tieferes Verständnis für die Asanas erlangen möchten, um sicherer und fokussierter üben zu können. Meditation, Qi Gong und einfache Atemübungen (Pranayama) runden unseren Easy Yoga-Flow ab.
Easy Flow -Yoga unterstützt deine Fähigkeit sich körperlich und mental zu entspannen, mit Stress besser umzugehen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren. Lerne die wunderbaren Bewegungen kennen und melde Dich hier für eine unverbindliche Probestunde an.